छाती में दर्द ही नहीं, दिल के कमजोर होने के और भी कई लक्षण होते हैं

– इन संकेतों को न करें नज़रअंदाज़

दिल यानी हृदय हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है, जो बिना रुके जीवनभर काम करता है। यह पूरे शरीर में खून पंप करता है और हर अंग को ज़रूरी ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुँचाता है। जब दिल कमजोर होने लगता है तो सबसे पहले लोग “छाती के दर्द” को एकमात्र लक्षण मानते हैं, जबकि हकीकत ये है कि दिल की कमजोरी सिर्फ सीने के दर्द से ही नहीं, बल्कि कई और लक्षणों से भी ज़ाहिर हो सकती है। आज के इस लेख में हम जानेंगे कि दिल के कमजोर होने पर शरीर में कौन-कौन से बदलाव या लक्षण नज़र आते हैं, और किन बातों को समझकर हम समय रहते इलाज शुरू कर सकते हैं।

दिल कमजोर होने के कारण:-

हृदय के कमजोर होने की कई वजहें हो सकती हैं, जैसे:

हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप)

डायबिटीज़

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना

मोटापा और निष्क्रिय जीवनशैली

अत्यधिक धूम्रपान और शराब का सेवन

दिल के वॉल्व में खराबी

कोरोनरी आर्टरी डिज़ीज़ (धमनियों में रुकावट)

अनुवांशिक कारण

जब दिल पर लंबे समय तक दबाव रहता है, तो हृदय की मांसपेशियाँ कमजोर होने लगती हैं और पंपिंग क्षमता घटती है, जिससे हार्ट फेलियर (Heart Failure) जैसी स्थिति भी बन सकती है।

सिर्फ छाती का दर्द ही क्यों नहीं?:-

छाती में दर्द ज़रूरी लक्षण तो है, लेकिन हर बार यह दर्द नहीं भी हो सकता। कई बार दिल के कमजोर होने के संकेत शरीर के दूसरे हिस्सों से आते हैं, जिन्हें हम सामान्य कमजोरी या थकान मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। आइए जानें ऐसे ही कुछ लक्षण:

लगातार थकावट महसूस होना:-

अगर बिना कोई भारी काम किए भी दिनभर थकावट बनी रहती है, तो यह हृदय के कमजोर होने का संकेत हो सकता है। जब दिल ठीक से खून नहीं पंप कर पाता, तो शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन नहीं पहुँचती, जिससे थकान महसूस होती है।

सांस लेने में तकलीफ:-

दिल कमजोर होने पर फेफड़ों तक खून ठीक से नहीं पहुँचता, जिससे सांस फूलने लगती है। खासकर:

सीढ़ियाँ चढ़ते समय

थोड़ा भी चलने पर

लेटते समय

अगर आपको बिना कारण सांस लेने में परेशानी होती है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

पैरों, टखनों और पेट में सूजन:-

हृदय जब पंपिंग में कमजोर हो जाता है, तो शरीर में द्रव (fluid) जमा होने लगता है। इसका असर सबसे पहले पैरों और टखनों में सूजन के रूप में दिखता है। कुछ लोगों में पेट फूलना या वजन अचानक बढ़ना भी इसका संकेत हो सकता है।

धड़कनों का तेज़ या अनियमित होना:-

दिल की मांसपेशियाँ जब कमज़ोर हो जाती हैं, तो दिल की धड़कनें असामान्य हो सकती हैं। आपको अचानक दिल के तेजी से धड़कने का एहसास हो सकता है, या ऐसा लगे कि दिल उछल रहा है। यह arrhythmia का लक्षण हो सकता है।

सोते समय बार-बार उठकर बैठ जाना:-

जब दिल कमजोर होता है, तो फेफड़ों में तरल जमा होने लगता है, जिससे लेटते ही सांस घुटने लगती है। ऐसे में मरीज़ रात को बार-बार उठकर बैठने लगता है। यह स्थिति Orthopnea कहलाती है।

एकाग्रता में कमी और भ्रम :-

दिल जब ब्रेन तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुँचा पाता, तो व्यक्ति को चक्कर, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और मानसिक भ्रम जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। बुज़ुर्गों में यह लक्षण और भी गंभीर हो सकता है।

भूख में कमी या पेट भरा-भरा लगना:-

दिल कमजोर होने पर पाचन क्रिया पर भी असर पड़ता है। पेट तक खून की सप्लाई घट जाती है, जिससे भूख कम लगती है या खाने के बाद पेट जल्दी भर जाता है।

ठंडी त्वचा या नीला पड़ना:-

जब हृदय शरीर के अंगों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुँचा पाता, तो त्वचा, होंठ या नाखूनों पर नीलेपन जैसा रंग दिखाई देता है। हाथ-पाँव ठंडे लग सकते हैं।

कब करें डॉक्टर से संपर्क?:-

अगर आपको उपरोक्त लक्षणों में से दो या अधिक लगातार महसूस हो रहे हैं, तो समय बर्बाद न करते हुए तुरंत डॉक्टर से मिलें। हार्ट से जुड़ी समस्या का इलाज जितना जल्दी शुरू हो, उतना ही बेहतर परिणाम मिलता है।

हृदय को मजबूत कैसे रखें?:-

दिल की सेहत के लिए कुछ आसान मगर असरदार आदतें अपनानी बेहद ज़रूरी हैं:

रोजाना 30 मिनट की वॉक या एक्सरसाइज़ करें

संतुलित आहार लें — ताज़ी सब्ज़ियाँ, फल, कम वसा वाला भोजन

नमक और चीनी की मात्रा सीमित करें

धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं

वजन को नियंत्रित रखें

तनाव कम करने के उपाय करें – जैसे योग या ध्यान

नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जाँच कराएं